GENKENDER DU DIG SELV?
Det her er hvad de fleste kommer med
01
02
03
04
05
Du presterer godt til træning, men noget ændrer sig, når det gælder.
Én fejl tidligt i kampen sætter sig fast — og resten af kampen kæmper du med dig selv.
Du tænker for meget, mens du udfører — og det går ud over det, du normalt kan.
Du har prøvet at “tænke positivt” eller “bare slappe af” — men det virker ikke, når det brænder på.
Du elskede sporten engang. Nu er den mest blevet noget, du skal lykkes med.
OM KENNETH
Jeg har stået, hvor
du står.
Jeg har spillet pétanque på VM-niveau og været landstræner i Parasport Danmark. Jeg kender begge sider — følelsen af selv at gå ind til en kamp, hvor hovedet kører hurtigere end hænderne, og opgaven med at hjælpe andre atleter igennem den slags.
Min tilgang bygger på ACT — Acceptance and Commitment Therapy — en metode, hvor du ikke skal kæmpe mod tankerne, men lære at handle på trods af dem. Det fungerer, fordi det matcher det, der faktisk sker inde i hovedet på en atlet under pres.
Til daglig arbejder jeg blandt andet med AB’s fodboldakademi og med atleter fra flere sportsgrene.
15+
år som mentaltræner
PL ’04
Paralympiske Lege
ACT
Evidensbaseret metode
SÅDAN ARBEJDER VI SAMMEN
Tre trin – og du er i gang
01 – INTROSAMTALE
Gratis 30 min. online
Vi taler om, hvor du er, hvad der presser sig på, og hvad du gerne vil have ud af et forløb. Du får et fagligt bud — uden forpligtelser.
02 –
VI VÆLGER FORLØB
Tilpasset dig
Jeg har tre forløb. Vi finder det, der passer til dit niveau og din kalender. Online, fysisk eller en blanding — det vælger vi sammen.
03 –
VI GÅR I GANG
Konkrete værktøjer
Du får værktøjer fra første session. Vi arbejder med det, der presser sig på i din sport — ikke teori for teoriens skyld.
FORLØB
TRE FORLØB – VI FINDER DET DER PASSER
Guld
5 SESSIONER
Til dig, der vil arbejde med noget konkret og afgrænset — én tilbagevendende udfordring, en kommende sæson eller en specifik turnering.
Elite
2 SESSIONER PR. MÅNED
Til dig, der vil bygge mental styrke over en hel sæson og have en fast sparringspartner gennem op- og nedture.
Pro
UBEGRÆNSEDE SESSIONER
Til dig, der vil arbejde tæt med din mentale udvikling som en fast del af din træning — og kunne tage fat, når du har brug for det.